L'assurance et la mutuelle santé. Le blog.

L'état de stress n'est pas une maladie en soi, cependant lorsqu'il est trop intense et qu'en plus il dure, il peut avoir des conséquences psychologiques et physiques. C'est le cas notamment pour les travailleurs concernés qui sont par la suite victimes d'hypertension, de nervosité, de fatigue, de dépression, etc.

Les différents types de stress

IL faut distinguer deux types de stress :

1. Il y a d'abord ce qu'on appelle état de stress aigu, correspondant à une réaction de l'organisme face à une situation stressante ponctuelle. Il peut être par exemple provoqué par la prise de parole en public, une situation inattendue, ou encore, un changement de poste. Cependant quand cette situation prend fin, les symptômes disparaissent aussi.
2. Il y ensuite ce qu'on appelle état de stress chronique qui désigne une réaction de notre corps face à une situation stressante qui perdure. Ses effets sur la santé peuvent être désastreux.

Quels sont les symptômes du stress chronique ?

On peut reconnaître l'état de stress chronique par les symptômes suivants :

• Comme symptômes physiques, on peut citer différentes douleurs, notamment des coliques, des maux de tête, des douleurs musculaires et articulaires, mais également des troubles du sommeil et de la digestion, une perte de l'appétit, des sueurs inhabituelles, etc.
• Au niveau de leur émotion, les travailleurs deviennent plus sensibles, plus nerveux, ils peuvent même faire des crises de larmes ou de nerfs, ils sont angoissés, excités, tristes, sujets à des sensations de mal-être, etc.
• Des symptômes intellectuels peuvent également survenir, leur concentration est perturbée, ils ont des difficultés à prendre des initiatives, etc.

A noter qu'avec ces symptômes, les comportements des travailleurs peuvent aussi se dégrader. Le stress peut en effet augmenter la consommation de produits calmants ou excitants (à l'exemple du café, du tabac, de l'alcool, des somnifères, des anxiolytiques, etc.), sans parler de la modification des conduites alimentaires, des comportements violents et agressifs, du repli sur soi, des difficultés à coopérer, etc.

Stress : quelles sont les pathologies associées ?

Les symptômes mentionnés ci-dessus peuvent s'aggraver quand la situation se prolonge. Les problèmes de santé suivants peuvent alors survenir :

• Une obésité abdominale
• Une résistance à l'insuline, pouvant évoluer vers un diabète
• Une hypertension artérielle
• Des perturbations du métabolisme des lipides, notamment le cholestérol
• Un risque élevé de maladies cardiovasculaires
• Des troubles musculo-squelettiques du membre supérieur et de la partie supérieur du dos
• Une dépression
• Des troubles anxieux
• Une diminution de la résistance aux infections
• Des maladies immuno-allergiques
• Des ulcères gastroduodénaux
• Des désordres hormonaux
• Des pathologies de grossesse comme la prématurité
• Des problèmes de fertilité, etc.

Après avoir rédigé des certificats médicaux et courriers attestant les liens de causalité entre l'état de santé des salariés et l'organisation de leur travail, trois médecins du travail sont aujourd'hui poursuivis par l'Ordre des médecins à la suite de plaintes d'entreprises. Une pétition d'alerte et de soutien a alors été lancée par l'association "Santé et médecine du travail" pour que les médecins du travail puissent librement attester un lien de causalité entre le travail et l'atteinte à la santé. Le syndicat national CGT des médecins du travail des mines et des industries électriques et gazières, ainsi que l'association d'aide aux victimes et aux organisations, confrontées aux suicides et dépressions professionnels, ont également apporté leur situation aux médecins.

Les salariés d'entreprise sont généralement couverts par une mutuelle obligatoire (complémentaire santé d'entreprise). Cependant, cette couverture santé ne correspond pas toujours à leurs besoins, même si elle présente beaucoup d'avantages. Elle ne couvre en effet pas seulement les besoins de santé des salariés mais également ceux de leur famille (conjoint et enfants). Au cas où les salariés souhaitent prendre une garantie supplémentaire à titre individuel, ils peuvent souscrire une surcomplémentaire santé auprès d'un organisme adapté.

La sélection d'une surcomplémentaire santé ne doit pas être effectuée à la légère. Pour qu'elle puisse être réellement rentable, il faut qu'elle corresponde à vos réels besoins de santé. Avant tout, il est donc important de bien cerner son profil, c'est-à-dire déterminer ses besoins ainsi que son budget, c'est-à-dire ses possibilités financières en termes de couverture santé complémentaire. Il faut aussi prendre en compte son âge, sa situation personnelle, son régime obligatoire, son département de résidence, la date de prise d'effet du contrat, etc. N'hésitez pas à demander un devis pour savoir au préalable le coût de votre surcomplémentaire, bref pour que vous puissiez faire une simulation.

Les problèmes de digestion peuvent perturber la vie d’un individu. Que ceux soient des flatulences, des gonflements, une occlusion, une diarrhée. A cela, on peut encore rajouter les vomissements ou les maux de tête, etc. Il est possible de soulager les problèmes de digestion en suivant quelques principes alimentaires. Les détails.

Pour assurer une bonne digestion, il est essentiel de prendre un repas dans de bonnes conditions. Pour cela, vous pouvez choisir un endroit calme et bien aéré. Il est également conseillé de s’assoir quand on mange. Cela permet de bien mâcher les aliments. A part cela, évitez de manger des aliments trop lourds. En effet, les repas gargantuesques et gras sont des facteurs de déclenchement des problèmes de la digestion.

Après les repas, vous pouvez faire une petite marche. Cela facilite la digestion. Evitez aussi de dormir le ventre plein. Pour cuirasser l’activité intestinale, vous pouvez desserrer votre ceinture ou encore manger des fibres qui se trouvent dans les légumes et les céréales. En effet, les fibres diminuent le volume d’eau dans le corps. Pour hydrater le contenu intestinal, vous pouvez boire de l’eau plate. Le café, l’alcool et le thé sont à éviter.

Par ailleurs, la pratique d’une activité physique permet aussi d’éviter les problèmes de digestion. En pratiquant une activité physique régulière, le transit intestinal est patronné. Vous pouvez choisir le sport qui vous passionne. En l’occurrence, le yoga ou la marche privilégient la relaxation. Si par contre, vous êtes plutôt actif, vous pouvez opter pour la gymnastique, le vélo ou la natation, etc.

La peau est fragile. Elle peut être sujette à différents problèmes. Confrontée quotidiennement à différents facteurs agressifs, la peau perd de jour en jour sa vitalité si on n'en prend pas bien soin. L'eczéma est une maladie de la peau qui touche surtout les enfants de bas âges, et dans de rares cas, les jeunes et les adultes. On l'appelle aussi: dermatite atopique...

L'eczéma commence par l'assèchement de la peau atteinte. La barrière lipidique de la peau est inefficace et assure mal son hydratation. Les différentes agressions, allergènes et microbes de toutes sortes, pénètrent alors facilement dans la peau. Des allergies se produisent alors à l'issu des réactions immunitaires  du sujet.

Des rougeurs et des démangeaisons se manifestent. La peau atteinte par l'eczéma est envahie par des petites cloques, des vésicules suintantes, certaines parties de la peau deviennent aussi épaisses. L'eczéma prend surtout place au niveau de la peau du visage. Les genoux, les coudes et le reste du corps peuvent également en être affectés.

Préventions de l'eczéma

Il est assez difficile de reconnaitre le début d'un eczéma, pour avoir l'esprit tranquille et pouvoir adopter les bonnes méthodes au cas où, il faut consulter un dermatologue. Dès que des démangeaisons surviennent sans raison précise, après la transpiration par exemple, il faut commencer à prendre des précautions.

Pour garder la peau en bon état, il faut bien la nourrir. Une bonne hygiène, une crème hydratante (un produit cosmétique sûr ou un produit naturel) et un mode de vie sain sont les solutions pour maintenir la peau en bonne santé...

Le masque est choisi selon le type de peau. Pour une peau sèche, il est nécessaire d’appliquer un produit nourrissant et hydratant qui contient de l’huile d’amande ou de karité. La peau grasse et mixte nécessite un masque qui purifie. Enfin, pour les femmes de la quarantaine, le masque lifting est le meilleur.

Un soin hebdomadaire que notre peau a besoin, le masque assure diverses actions. Le choix des produits utilisés dépend essentiellement de la nature de la peau. Toutefois, le type de masque le plus sollicité est celui qui nourrit et hydrate la peau. Mais, il faut savoir que ce masque s'adresse particulièrement aux peaux sèches ou alipidiques. Ces produits sont généralement à base d'huile d'amande, de karité et de germes de blé.

Le masque purifiant

Il y a également des masques qui ont pour action de purifier la peau. Ils sont destinés aux peaux grasses et mixtes. En effet, ce type de masque nettoie les impuretés qui s'accumulent dans les pores et qui freinent la meilleure circulation sanguine. Et il est en majorité, composé d'argile verte, bleue ou blanche, de menthol et d'oxyde de zinc. A noter que pour le masque purifiant, le gommage doit précéder l’application.

Enfin, le dernier type de masque appelé masque lifting est celui qui lisse et raffermit la peau. Il s'adresse particulièrement aux femmes de plus de 40ans. En effet, il agit pour le ralentissement de la formation des rides et assure la fermeté et la souplesse de la peau en stimulant la sécrétion des collagènes. Ce produit contient généralement des vitamines B5 et B6.

A l’heure actuelle, force est de constater que nombreuses sont les personnes qui se font guérir par la thérapie des manipulations vertébrales. Cependant ce type de thérapie peut engendrer des risques non négligeables surtout lorsqu’il est pratiqué par des personnes non qualifiées.  

Les risques de cette méthode thérapeutique sont minimes à condition que certaines règles élémentaires de bon sens et de prudence soient respectées, à savoir un bon examen clinique et radiologique préalable; et lorsque l’indication est posée, une bonne technique de manipulation.

Mais la gravité de ces accidents peut être si grande qu’il est bon de la souligner. La plupart des accidents graves connus sont, le fait des non médecins et en particulier des chiropracteurs. Ils peuvent aller de la mort subite aux complications neurologiques graves (quadriplégie, fractures vertébrales, paraplégie, syndrome de la queue de cheval).

Les accidents sérieux constituent la deuxième catégorie des inconvénients observés au cours des manipulations mal faites, qu’elles soient la conséquence d’un geste brutal ou qu’elles aient été mal appliquées. Il peut s’agir soit d’une exagération des symptômes qui avaient motivé le traitement : névralgies cervico-branchiales; ou sciatique qui augmentent d’intensité ou bien de leur transformation en une complication cervicale se transformant en névralgies cervico-branchiales, lumbago se transformant en sciatique.

Enfin, les manipulations peuvent être émaillées d’incidents. Elles peuvent par exemple être à l’origine des troubles qu’elles étaient censées traiter : vertiges, céphalées, bourdonnements d’oreilles, torticolis, cervicalgies, dorsalgies, etc. Tout ceci doit mieux faire comprendre la prudence avec laquelle il faut se faire et l’importance du choix d’un médecin qualifié pour le faire.